fries-nordic.dk

Bønnefritter - Det Sunde Alternativ Til De Gyldne Godter

Skrevet d. 25. February 2020
canva.com

Hvis du ligesom mange andre har nydt lidt for mange af de gyldne fritter som vi alle elsker, er det måske i din interesse at spise lidt sundere.

Men heldigvis findes er et sundt, men stadig lækkert alternativ til normale pomfritter.

Du kan nemlig i stedet bage nogle grønne bønnefritter, og tilføje en smule olie og salt for at simulere den normale smag af pomfritter.

Resultatet er faktisk overraskende godt, og er helt sikkert en god måde at spise lidt sundere men stadig føle at man spiser en lækker snack.

Opskrift: Hjemmelavede bønnefritter

At lave sine egne bønnefritter er nok noget af det nemmeste i verden.

De skal nemlig laves helt ligesom normale pomfritter i ovnen, og kræver kun en smule olie og salt for at blive dejlig sprøde og smagfulde.

Du skal bruge følgende ingredienser:

  • Grønne bønner eller “bønnefritter” - købes på frost i de fleste supermarkeder
  • Olie
  • Salt
  • Peber

OBS: Du behøver ikke at bruge peber hvis du bare foretrækker salt, peber giver dog en anderledes og mere fremtrædende smag som mange nyder.

Fremgangsmåden er såre simpel og kræver ikke mere end 1-2 minutters forberedelse hvorefter fritterne bare skal i ovnen.

  1. Start med at vende dine bønnefritter i olie og tilføj salt og eventuelt en smule peber eller andet krydderi du foretrækker
  2. Fordel fritterne på en bageplade med bagepapir og sørg for at de ikke ligger stablet oven på hinanden
  3. Bag dine bønnefritter ved omkring 200 graders varmluft i mellem 25-35 minutter afhængig af hvilket mærke bønner du bruger. Husk at vend dem og eventuelt smage til undervejs for at finde den korrekte sprødhed.

Voila! Du har nu lavet dit helt eget sunde alternativ til normale pomfritter.

Vi takker Illums Bolighus

Til sidst vil vi gerne takke Illums Bolighus for at støtte dette indlæg.

På deres webshop kan du købe utallige produkter med vaskeægte dansk design.

Se eksempelvis deres udvalg af Royal Copenhagen Blomst som er et porcelænsstel i højeste danske kvalitet.

Næste indlæg
Noget af det vigtigste når man skal lave de perfekte pomfritter, er at få den helt rigtige sprøde skorpe på de gyldne godter. Det er ikke altid let at få den rette sprødhed, og det er stort set umuligt uden at bruge oli…
Vi har i tidens løb skrevet en del artikler om forskellige opskrifter og “how-to’s” til lækre dips, man kan bruge til sine lækre pomfritter. Denne opskrift er super nem, og du kan faktisk bikse en dyppelsen sammen på g…
Hvis du elsker pomfritter ligeså meget, som vi gør, så er sikker også ellevild over at høre, at, ja, du kan sagtens lave pomfritter af andet end kartofler. Faktisk er der en hel del råvarer, som hvis de skæres i både ell…
Den bedste dyppelse, man kan få til sine fritter er uden tvivl den hjemmelavede slags. Vi giver dig derfor denne vidunderligt smagfulde ostedip, som er helt perfekt til en god pomfritter. Dette skal du bruge (1 glas) 5…
Tager du en roadtrip ned gennem Europa, er det svært at komme uden og en god schnitzel med pommes. Dem har vi været på utallige af, men vi glemmer nogle gange, at alle ikke ved, hvor lækker en schnitzel fra vores naboer …
Hvis du elsker pomfritter, men samtidigt gerne vil fokusere lidt mere på din kost og dermed dit kalorieindtag så er du kommet til det rette indlæg. I dette indlæg får du nemlig info på hvor mange kalorier der er i forsk…
Elsker du guacamole? Det gør vi også, og det har fået os til at eksperimentere en smule med ingredienserne. Resultatet er denne guddommelige variant, som vi kalder guacamole med hytteost, der passer helt perfekt til kra…