fries-nordic.dk

Bønnefritter - Det Sunde Alternativ Til De Gyldne Godter

Skrevet d. 25. February 2020
canva.com

Hvis du ligesom mange andre har nydt lidt for mange af de gyldne fritter som vi alle elsker, er det måske i din interesse at spise lidt sundere.

Men heldigvis findes er et sundt, men stadig lækkert alternativ til normale pomfritter.

Du kan nemlig i stedet bage nogle grønne bønnefritter, og tilføje en smule olie og salt for at simulere den normale smag af pomfritter.

Resultatet er faktisk overraskende godt, og er helt sikkert en god måde at spise lidt sundere men stadig føle at man spiser en lækker snack.

Opskrift: Hjemmelavede bønnefritter

At lave sine egne bønnefritter er nok noget af det nemmeste i verden.

De skal nemlig laves helt ligesom normale pomfritter i ovnen, og kræver kun en smule olie og salt for at blive dejlig sprøde og smagfulde.

Du skal bruge følgende ingredienser:

  • Grønne bønner eller “bønnefritter” - købes på frost i de fleste supermarkeder
  • Olie
  • Salt
  • Peber

OBS: Du behøver ikke at bruge peber hvis du bare foretrækker salt, peber giver dog en anderledes og mere fremtrædende smag som mange nyder.

Fremgangsmåden er såre simpel og kræver ikke mere end 1-2 minutters forberedelse hvorefter fritterne bare skal i ovnen.

  1. Start med at vende dine bønnefritter i olie og tilføj salt og eventuelt en smule peber eller andet krydderi du foretrækker
  2. Fordel fritterne på en bageplade med bagepapir og sørg for at de ikke ligger stablet oven på hinanden
  3. Bag dine bønnefritter ved omkring 200 graders varmluft i mellem 25-35 minutter afhængig af hvilket mærke bønner du bruger. Husk at vend dem og eventuelt smage til undervejs for at finde den korrekte sprødhed.

Voila! Du har nu lavet dit helt eget sunde alternativ til normale pomfritter.

Vi takker Illums Bolighus

Til sidst vil vi gerne takke Illums Bolighus for at støtte dette indlæg.

På deres webshop kan du købe utallige produkter med vaskeægte dansk design.

Se eksempelvis deres udvalg af Royal Copenhagen Blomst som er et porcelænsstel i højeste danske kvalitet.

Næste indlæg
Pomfritter kan laves enten i ovnen eller i friture. Herunder får du to eksempler.I fritureSkal du opnå den perfekte og sprøde pomfrit, skal du først koge dem og derefter stege dem i friture af to omgange. I denne opskrif…
Pomfritter er en fantastisk spise, som vi spiser flittigt over hele den vestlige verden. Både for sig selv, men i sandhed også som tilbehør til burgere, pizzaer, stegte kyllinger og lignende madvarer, som man finder på f…
Hvis du gerne vil prøve noget nyt, der ikke bare er de gamle pomfritter fra frost, så kan vi varmt anbefale, at du giver dig i kast med pomfritter, lavet af søde kartofler. Søde kartofler er en helt anden oplevelse end k…
Vi er rigtig mange, der elsker pomfritter. Desværre elsker pomfritter ikke os på helt samme måde, da de indeholder alt for meget af de ting, som vi ikke rigtig har brug for i de mængder. Både på kalorier, salt, kulhydrat…
Vi er rigtig mange, der elsker pomfritter. Desværre elsker pomfritter ikke os på helt samme måde, da de indeholder alt for meget af de ting, som vi ikke rigtig har brug for i de mængder. Både på kalorier, salt, kulhydrat…
Hvem elsker ikke pomfritter?  De klassiske pomfritter der er lavet af kartofler og stegt i friture, smager dejligt syndigt af salt og fedt. Men hvem vil ikke gerne kunne spise pomfritter med god samvittighed?&…
Siden bønnefritterne første gang så dagens lys, er det blevet brugt flittigt i alle de hjem, hvor man til tider gerne vil forsøge at gøre hverdagen lidt mere sund og lidt grønnere. Lad os lige starte med at gøre det helt…